Кто враг женской красоты? Как с ним бороться?

Посмотри на себя в зеркало. Нравишься ли ты себе? Если нет, то подумай: «Что можно сделать, чтобы стать, во-первых - красивее, во-вторых - чтобы твоя красота сохранилась на долгие годы. Можно ли этого добиться, ничего не делая?
На женскую привлекательность отрицательно могут влиять давно известные нам продукты, которые мы употребляем в пищу.
Вот список того, что может отрицательно сказываться на красоте женского лица.

- Алкоголь – враг витаминов.
Конечно, 50-100 гр. хорошего вина большого вреда вашей красоте не принесут. Но если употреблять больше, и более крепкие спиртные напитки, то вред своей красоте можно нанести существенный. Помните, алкоголь разрушает витамины, и самые важные из них, это витамин - А, который способствует росту новых клеток, витамин-В, он улучшает здоровье и внешний вид кожи и витамин – С, который укрепляет иммунитет.
К тому же организм, стремясь нейтрализовать действие на него выпитого алкоголя, накапливает больше воды, которая в свою очередь увеличивает отеки и припухлости на лице и теле.
А частое употребление алкоголя вредно сказывается на общем здоровье человека.

- Курение табака.
Курение и красота - несовместимы. Оно губительно влияет на кожу женщины. У курящей женщины кожа имеет нездоровый, желтоватый вид. Никотин ослабляет иммунитет, сосуды сужаются, препятствуя нормальному питанию кожи. На коже появляются пигментные пятна, которые приводят к быстрому ее старению.
В результате курящая женщина к тридцати годам выглядит старше своих ровесниц, которые не курят.
К тому же нарушается гормональный цикл. А это никак не ведет к сохранению красоты.

- Кофе – способствует развитию целлюлита.
Он также влияет на цвет кожи лица. Выпитый кофе расширяет кровеносные сосуды, а это может вызвать появление купероза (скопление расширенных капилляров, заметных на коже в виде красноватых сосудистых “звездочек”, “винных пятен” или обширной капиллярной сетки) на коже лица. Замедляется обмен веществ, а это ведет к недостатку питания соединительных тканей и прямой путь к целлюлиту.
Мы здесь не говорим о полном запрете кофе. Одна-две чашки кофе в день большого вреда не нанесут.

- Сахар.
Любители сладкого всегда рискуют приобрести лишние килограммы. Сахар также влияет на способность организма сопротивляться вредным воздействиям окружающей среды. Давно известно, что любительницы сладкого, во-первых - чаще имеют лишний вес, во-вторых, живут примерно на 10 лет меньше.
Сахароза, основная составляющая сахара, влияет на расстройство кишечника, появлению хронических запоров, а также увеличивает риск ожирения.

- Жиры.
Их чрезмерное употребление ведет к развитию атеросклероза.
Особенно животные жиры. Они тяжело перевариваются, долго выводятся из организма и не полностью усваиваются им. Это ведет к появлению склеротических бляшек в кровеносных сосудах, а это уже атеросклероз.
Когда будете покупать жирную свинину, задумайтесь, что ее можно заменить мясом птицы или говядины.
Помните, вкус пище больше придают специи и способ ее приготовления.

- Поваренная соль.
Один грамм соли в организме удерживает до 70 граммов воды. Соль иногда называют «белая смерть». Большое содержание в организме соли требует большего наличия в нем воды, а это приводит к отечности. Кроме того соль способствует повышению артериального и внутриглазного давления. В результате заметно покраснение глаз и чрезмерная усталость.
При назначении бессолевой диеты организм быстро теряет до 5-7 кг. За счет потери жидкости.

- Замкнутое пространство.
Наш организм нуждается, чтобы кислорода и света было в достатке. В душных офисных помещениях этого часто не хватает. Зимой обогревательные приборы «сжигают» кислород и сушат кожу. От этого она тускнеет и приобретает нездоровый вид.

- Больше двигайтесь.
Регулярные прогулки на свежем воздухе сохранят вашу кожу от преждевременного старения.
Не забывайте о ежедневной физзарядке. Это прибавит 10-15 лет к годам вашей молодости.

- Стрес.
Стресс ослабляет кожу. Многим известна поговорка: «все болезни от нервов». Во многом это так. Стрессы и нервные потрясения ослабляют иммунную систему. Как результат, происходит обострение хронических заболеваний, ухудшается самочувствие и блекнет внешний вид.
Отрицательные эмоции и стрессы сильно влияют на работу сальных желез и потоотделения. В результате кожа сохнет и шелушится. Она перестает выглядеть молодо.

- Одиночество.
Да, одиночество тоже сильно влияет на красоту лица женщины.
Для кого наводить красоту? Такое мнение часто приживается в мыслях одинокой женщины. Они просто расслабляются и перестают в достаточной мере заботиться о своей внешности.
Помните: «Мужчины любят глазами».
Не забывайте, Бог и природа наградили вас КРАСОТОЙ! Часто от внешнего вида женщины зависит ее счастье. Заботясь о своем здоровье и внешности в достаточной мере, вы надолго сохраните этот дар и будете чувствовать себя более счастливой.

10 советов: Как избежать проблем с валютой в зарубежном путешествии.

Неприятности с валютой в поездке на отдых или в деловую командировку за границу могут возникать по разным причинам. Одна из них, вы просто можете потерять свои деньги или их у вас украдут. Как минимизировать свои издержки и неприятности в таких случаях?
1.Не везите с собой много наличных денег. Берите с собой наличными необходимый минимум денег. Только чтобы  хватило на самое необходимое.
Основную сумму лучше брать в виде пластиковой карточки (лучше две-три).
В случае потери такой карточки, ее можно легко заблокировать и средства на ней останутся в сохранности. Лучше такими карточками расплачиваться везде, где это можно, сохраняя наличную валюту для тех случаев, когда невозможно расплатиться карточкой. Старайтесь снимать наличные в зарубежных банкоматах только в крайних случаях. Помните, за такую операцию банки обычно берут комиссию в 1-3% плюс 3-5$ за каждую операцию.

2.Двойная конвертация. Узнайте, какой курс использует банк при конвертации валюты. Двойной конвертации не избежать там,где банки не имеют корреспондентских счетов в евро или долларах для расчета с платежной системой. В таких случаях, при снятии денег в иностранном банкомате, банк сначала переводит ваши деньги в евро или доллары, и только после этого списывает с вашего счета деньги по курсу Центрального Банка или по своему внутреннему курсу. Здесь кроется дополнительная потеря денег с вашего рублевого счета.

3.Помните,  Китай, Индия, Мьянма, Египет, Тунис и некоторые другие, запрещают ввозить к себе национальную валюту. Поэтому некоторая сумма в долларах, евро, английских фунтах, иенах или в швейцарских франках вам не помешает.

4. Помните, в Европу лучше брать, конечно же, евро. В страны Азии и Африки лучше брать доллары и уже там поменять их на местную валюту. В местных магазинах, вам, конечно, продадут товар и за доллары, но курс будет очень невыгодным.

5. Избегайте менять деньги на улице. Среди уличных менял много мошенников. Помните, на курс валюты сильно влияет место обмена. Как правило, чем ближе место обмена валюты к месту ее расходования, тем  невыгоднее будет для вас курс обмена. Разница может быть существенной. Иногда можно спросить о месте лучшего обмена валюты у гида или на интернет-форумах у бывалых путешественников. Лучше обменивать валюту в легальных обменниках. Там вам выдадут квитанцию о произведенном обмене. Она вам понадобится, если придется оставшуюся местную валюту снова менять на доллары. Без нее в Индии, Индонезии, Китае, Египте и Тунисе это сделать не удастся.

6. Возьмите с собой калькулятор. За границей некоторые обменные пункты не стесняются обмануть невнимательного клиента. Обращайте внимание на возможные комиссии при обмене. Иногда она может доходить до 10%. Легче разобраться в курсе обмена, когда вам на калькуляторе покажут, сколько вы получите местной валюты, например за 100 евро или другой валюты.

7. Помните о времени. Многие обменные пункты не работают круглосуточно. В основном они закрываются в 18.00 по местному времени. У некоторых даже есть выходные дни. Это сиеста в Испании и Италии, суббота в Израиле и Непале, воскресенье во Франции и Польше. Помните, в круглосуточных обменных пунктах в вечернее и ночное время курсы валют часто сильно меняются в невыгодную для покупателя сторону. Их, при необходимости, лучше искать в крупных отелях. Но еще лучше заранее позаботиться о наличности, чтобы избежать проблем с нею в вечернее или ночное время.

8. При крайней необходимости поменять валюту, не забывайте о мошенниках. Полезно знать их основные приемы. Требуйте самому пересчитать получаемые от менялы деньги, прежде чем отдать ему свою валюту. Будьте внимательны. Хорошо если при таком обмене с вами будет кто-то из ваших друзей.

9. О старых банкнотах. Помните, в некоторых развивающихся странах из-за инфляции часто проводят деноминацию валюты или заменяют одну валюту другой (например, в странах Восточной Европы). Следите, чтобы вам не продали старые купюры по цене новых.

10. Будьте внимательны с незнакомыми деньгами. Иногда купюры разного достоинства могут быть очень похожи одна на другую. Например, в Пакистане купюра в 500 рупий очень похожа на 100-рупиевую. На купюрах других стран цифры номинала мелкие и плохо заметны. В странах с высокой инфляцией в номинале может стоять много нулей. Не запутайтесь.

Следуя этим нехитрым советам, вам удастся избежать возможных неприятностей с деньгами во время путешествий за рубежи своей Родины.